Oi, Pilateira!
Que bom te ter aqui! Prazer, sou a Joyce Ferreira. Sou fisioterapeuta, praticante e instrutora de pilates, e idealizadora do Estúdio Nudra. Me aprofundei nessa área por meio de cursos em calistenia, pilates acrobático, neopilates, acroyoga e outros. Desenvolvi formas práticas e seguras de ensinar exercícios de invertidas e apliquei nos meus cursos que ministro desde 2021.
O Pilates trabalha o corpo por completo e proporciona vários benefícios como: aumento da força e resistência, ganho de flexibilidade, alívio de dores, prevenção e tratamento de lesões, alívio do stress e melhora a postura corporal.
Amo o que faço e me dedico diariamente a isso, acredito que é uma experiência para o corpo, mente e alma. Decidi expandir os meus conhecimentos para o ambiente digital para que o impacto das minhas aulas chegue em mulheres do Brasil todo!
Sobre a Nudra Pilates
O Estúdio Nudra Pilates surgiu do desejo de ter algo concretizado para promover saúde, bem estar e transformação. O espaço foi inaugurado em 2022, em Goiânia, e possui os equipamentos necessários para aulas de Pilates Tradicional, Pilates Acrobático e Low Pressure Fitness (LPF).
Pilates Tradicional: Método que trabalha o corpo por completo, os exercícios proporcionam conexão entre e a mente, melhorando a postura corporal, força muscular, flexibilidade e equilíbrio. Não há contraindicação, todos podem fazer de acordo com o seu objetivo.
Pilates Acrobático: Aplica os princípios do pilates tradicional aos exercícios realizados no tecido aceobático, lira e argolas. Os resultados esperados são: redução do estresse, alívio de dores, aumento da auto da autoconfiança, controle corporal e ativação muscular.
Low Pressure Fitness: Treino postural e respiratório que regula a pressão dentro do abdômen e tonifica os músculos profundos, resultando na excelente recuperação pós parto, prevenção de tratamento da diástase, redução de até 12cm de cintura e muito mais!
Nas aulas de pilates realizamos posturas Invertidas que são ensinadas também em cursos períódicos. As posturas desenvolvem força de membros superiores, força abdominal, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal.
Pensando no bem estar das mulheres do Brasil todo, desenvolvemos um curso online especial de Invertidas! Clique no botão abaixo para saber mais e se inscrever. Vamos ver o mundo por outro ângulo?
